新手开车上路如何避免疲劳驾驶？

新手开车上路避免疲劳驾驶要这样做。

首先，保证充足睡眠，跑长途前一晚早睡，下午跑长途中午睡午觉。

其次，开车前别吃太饱，避免脑部供血减少导致犯困。

再者，跑长途别长时间开内循环，温度调低开点外循环或车窗，让新鲜空气进入车内。

还有，高速要逢三必进，进服务区休息半小时，冷水洗脸降低疲劳感。

然后，准备功能饮料、浓茶咖啡或酸的食物，如柠檬，困时吸一口柠檬汁。车上常备清凉湿巾擦脸，太阳穴、鼻尖、人中抹清凉油或风油精应急。听节奏感强的歌并大声唱，副驾驶有同伴就聊感兴趣的话题。

总之，一旦有疲惫感，赶紧找地方休息，生命安全最重要。

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