过年离不开嗑瓜子,哪种口味的瓜 子相对更健康

过年离不开嗑瓜子，一般原味瓜子相对更好一些。

原味瓜子可以避免摄入更多的糖和盐，即便有发霉的，也更容易尝出来吐掉。

带口味的瓜子，如焦糖、五香等，普遍含有糖或者盐份，即使中间有发霉的也很难吃出来，容易误食。

原味瓜子好吃，也不要吃太多，吃瓜子时会消耗很多唾液，所以，吃完瓜子还要记得及时补充体内的水分。

过年除了吃瓜子外，还可以吃些糖果、巧克力等零食，特别是去亲戚朋友家做客，无法融入他人的圈子时，糖果、巧克力等零食可以解决眼前的尴尬局面。

挑选瓜子的方法：

1、捏一捏

比较饱满的，捏起来比较紧实的瓜子果仁比较饱满，如果捏一下就瘪了，果仁会比较小。拨开看就能有明显的对比了，有的瓜子壳小，但是饱满果仁大，有的瓜子壳很大，但是果仁很小。

2、搓一搓

搓一搓看颜色，如果有明显褪色，可能是加了颜料来炒了，而且还会出现花皮的情况，颜色严重的话，可能手上都会有颜色。

3、抓一抓

如果手是干爽的，但是抓起来的瓜子粘手的话，就说明瓜子受潮了。